Dernière possibilité de venir courir avec les conseils d'un coach dès 17h30 au stade Henri Terré. Le lieu va ensuite changer (Cosec Hoppenot près du collège Pithou). Au programme échauffement, exercices fractionnés adaptés et récupération. Tout est axé sur la course à pieds. Pensez à prendre de l'eau, il est aussi conseillé de voir son médecin avant de se lancer.